home top banner

Tag pain+problem

রোজকার যে অভ্যাসগুলো আপনার হাঁটু ব্যথা বাড়িয়েই চলেছে!

দিনের পর দিন আপনার হাটুর ব্যথা কি বেড়েই যাচ্ছে? এর পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে কিন্তু বেশ কিছু সাধারণ কারণ নিয়ে আজ আমরা কথা বলবো। এগুলোর মধ্যে কোন একটা যদি আপনি করে থাকেন,তবে সময় এসেছে সেসব বন্ধ করার। চলুন জেনে আসা যাক কারণগুলো- ভারী ব্যাগ বহন করা ব্রিটিশ কায়রোপ্র্যাকটিক এসোসিয়েশনের মতে, ভারী ব্যাগ শরীরের উপর বেশ বড়সড় প্রভাব ফেলে তাই ব্যথার সৃষ্টি হয়। এতে করে ভবিষ্যতে মহিলাদের আর্থ্রাইটিসের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। শুধু তা নয়, ভারী ব্যাগ বহন করার ফলে ডিস্ক ডিজেনারেশন এবং প্রোল্যাপ্স...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   9263
আরও দেখুন.
পিঠে ব্যথাকে বিদায় বলুন চিরতরে

ব্যথানাশক ঔষধ সেবন করা বাদ দিয়ে দেহভঙ্গি ঠিক করুন। হ্যাঁ আপনি ঠিকই পড়ছেন! অ্যানালস অফ ইন্টারনাল মেডিসিন এ প্রকাশিত নতুন গবেষণায় জানা গেছে যে, ইয়োগা বা যোগব্যায়াম শুধু আপনার দুপুরের ক্লান্তিই দূর করেনা এর চেয়ে আরো বেশি কিছু করে। গবেষকেরা বলছেন, এটি আপনার দীর্ঘমেয়াদী পিঠের নিম্নাংশের ব্যথারও পুরোপুরি সমাধান দিতে  পারে। এক বছরের এই গবেষণায় বোস্টনের জাতিগতভাবে ভিন্ন ৩২০ জন নিম্ন আয়ের মানুষদের নিয়ে করা হয়। যারা দীর্ঘমেয়াদী পিঠের নিম্নাংশের ব্যথায় ভুগছিলেন। অংশগ্রহণকারীদের ৩ টি দলে...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   2886
আরও দেখুন.
মেয়েদের তলপেটে ব্যথা

তলপেটে ব্যথা মেয়েদের একটি পরিচিত সমস্যা। তবে এটা যে সব সময়ই মেয়েদের সমস্যা, তা নয়। কেননা জরায়ু, ডিম্বাশয় ছাড়াও এখানে আছে মূত্রথলি, বৃহদন্ত্রের কিছু অংশ, অ্যাপেনডিক্স। তলপেটের ব্যথা কখনো কখনো মামুলি ব্যাপার, আবার কখনো গুরুতর। তাই জেনে নিন তলপেটের ব্যথা কেন হয় এবং কী করবেন: # মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক, ১০ জনে ১ জন নারীর এটা তীব্র হতে পারে। জরায়ুতে টিউমার, ফাইব্রয়েড বা এন্ডোমেট্রোসিস থাকলে ব্যথা হবে। ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নির্গত হওয়ার সময় কারও কারও ব্যথা অনুভূত হয়। #...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   4391
আরও দেখুন.
শরীরে ব্যথা অনুভূত হলে যা করবেন, বলেছেন বিশেষজ্ঞরা

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের শরীরে দীর্ঘদিন ধরে চলে আসা এবং ক্রনিক ব্যথার জন্য গরম বেশ উপকারী। যেসব ব্যথা ছয় সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ভুগাচ্ছে, তাতে তাপ প্রয়োগ করলে ফল পাওয়া যায়। তবে মাত্র ব্যাথা লেগেছে, এমন আঘাতে ঠাণ্ডা বেশ উপকারী। যে আঘাতে কিছুক্ষণের জন্য বোধশক্তি হারিয়ে যায়, সেখানেও বরফ দিন। মাথাব্যথার মতো যন্ত্রণায় ওষুধের মতো কাজ করে বরফের শীতল স্পর্শ। এ ব্যাপারে বিশেষজ্ঞদের কিছু পরামর্শ নিচে দেওয়া হলো- * স্ট্রেইনে ঠাণ্ডা-গরম দুটোই শরীরের পেশিতে প্রচণ্ড টান খেলে প্রাথমিকভাবে ব্যথা...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   7580
আরও দেখুন.
ঘাড়ে ব্যথা কেন হয় এবং এর রিস্ক ফ্যাক্টরগুলো কী?

মানুষের ঘাড় কশেরুকা বা ভারটিব্রি দিয়ে গঠিত, যা করোটি বা মাথার খুলি থেকে ধড় বা টরসো পর্যন্ত বিস্তৃত থাকে। ঘাড়ের হাড়, লিগামেন্ট ও পেশী মাথাকে সমর্থন করে এবং নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। যেকোন ধরণের অস্বাভাবিকতা, প্রদাহ এবং আঘাত ঘাড়ে ব্যথার বা ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণ। আমরা অনেকেই ঘাড়ে ব্যথার বা ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকি। অনেক ক্ষেত্রেই এটি হয়ে থাকে ভুল দেহ ভঙ্গির কারণে। কখনো কখনো ঘাড়ে ব্যথার কারণ হতে পারে পড়ে গিয়ে আঘাত পাওয়া, খেলাধুলা বা অসাবধানে দ্রুত ঘাড় ঘোরানো। ঘাড়ে ব্যথার...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3053
আরও দেখুন.
গুরুতর একজিমায় আক্রান্তদের জন্য নতুন আশার আলো

  যারা গুরুতর একজিমায় আক্রান্ত তাদের জন্য নতুন আশার আলো নিয়ে আসছে নতুন একটি ওষুধ। একজিমা এমন একটি মাথা গরম করে দেওয়ার মতো চর্মরোগ যার কোনো চিকিৎসা নেই বললেই চলে। এ ছাড়া এর চিকিৎসাপ্রণালী সম্পর্কেও তেমন কোনো ঐকমত্য নেই। প্রদাহজনিত এই চর্মরোগটির চিকিৎসা ঐতিহাসিকভাবেই একটু কঠিন ছিল। কারণ এর চিকিৎসায় বাজারে যেসব ওষুধ পাওয়া যায় সেগুলো তেমন একটা কার্যকর নয়। বিশেষ করে মাঝারি বা তীব্র একজিমার ক্ষেত্রে তা একদমই কার্যকর নয়। এ ছাড়া বাজারে যেসব ওষুধ পাওয়া যায় সেগুলোর মারাত্মক পার্শ্ব...

Posted Under :  Health News
  Viewed#:   1190
আরও দেখুন.
পিঠের ব্যথায় ভুগলে, কি করবেন!

পিঠে অসহ্য যন্ত্রণা। বসতে, শুতে, দাঁড়াতে, হাঁটতে- সবেতে কষ্ট। কিছুতেই ব্যথাটাকে কাবু করা যাচ্ছে না। কাজ করাই মুশকিল হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু, জানেন কি, আমাদের কিছু বদ অভ্যাসই এই পিঠে ব্যথার কারণ। যেমন, ১) ভারী জিনিস তোলা- ভুলভাবে ভারী জিনিস তুললে, তা নিয়ে টানাহেঁচড়া করলেই পিঠে টান পড়ে। ব্যথা হয়। ভারী জিনিস তুলতে হলে স্কোয়াট করার মত বসে তারপর তুলুন। একদম ঝুঁকে তুলবেন না। ২) একনাগাড়ে বসে থাকা- একটানা একভাবে ঠায় বসে থাকলে তা মেরুদণ্ডের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। পিঠের ব্যথা বাড়ে। টাই...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   4464
আরও দেখুন.
ব্যথা দূর করে দেবে প্রাকৃতিক এই পেইনকিলারগুলো

বিভিন্ন কারণে শরীরে ব্যথা হতে পারে। বিশেষত মাথাব্যথা সময় নেই, কারণ নেই হঠাৎ করে শুরু হয়ে যেতে পারে। আবার একটু বেশি হাঁটলেন শুরু হতে পারে পা ব্যথা। যেকোন ব্যথা থেকে মুক্তির জন্য আমরা পেইনকিলারে শরণাপন্ন হয়ে থাকি। কিন্তু এই পেইনকিলার শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর। ক্ষতিকর পেইনকিলার খাওয়ার পরিবর্তে যদি প্রাকৃতিক পেইনকিলার খেয়ে ব্যথা কমানো যায়, তবে কেমন হয় বলুন তো? যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা দূর করার প্রাকৃতিক পেইন কিলার আপনার রান্নাঘরে মজুদ আছে! আজ তাহলে পরিচিত হয়ে নিন প্রাকৃতিক এই পেইনকিলারগুলোর...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   6340
আরও দেখুন.
ঘাড়ে ব্যথা দূর করুন ঘরোয়া ৫ কার্যকরী উপায়ে

ঘাড় ব্যথা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। এটি কোন বড় কোন রোগের লক্ষণ নাও হতে পারে, তবে এটি বেশ অস্বস্তিকর। পেশি টান, একটানা একভাবে বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো, পুষ্টির অভাব, অতিরিক্ত ব্যায়াম, একটানা মাথা নিচু রাখা ইত্যাদি কারণে ঘাড় ব্যথা হতে পারে। এই অস্বস্তিকর ব্যথা দূর করা সম্ভব ঘরোয়া কিছু উপায়ে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কার্যকরী ঘরোয়া উপায়গুলো। ১। আইস প্যাক ইনফ্লামেশনের কারণে ঘাড়ের পেশিতে যে ব্যথা হয়ে থাকে, তা দূর করতে আইস প্যাক বেশ কার্যকর। একটি ব্যাগে কয়েক টুকরো বরফ ঢুকিয়ে ঘাড়ে দিয়ে...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3166
আরও দেখুন.
পিঠের ব্যথা কমানোর পাঁচ কৌশল

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পিঠে বা অনেক সময় কোমরে ব্যথা হয়। কী করি? খুব সহজ পাঁচটি উপায় আছে। ১.প্রথমে খাদ্যতালিকার দিকে নজর দিই। কী খাই প্রতিদিন? কিছু খাবার পিঠের ব্যথা কমায়, ওগুলো বেশি খেতে হবে। আবার কিছু খাবার পিঠের ব্যথা বাড়ায়, ওগুলো বাদ দেওয়াই ভালো। কিছু সামুদ্রিক মাছ খেলে উপকার পাওয়া যায়। সয়া শস্যজাত খাবার, তিসি, বাদাম, সবুজ চা, আদা, চেরি ফল প্রভৃতি পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। দিনের খাদ্যতালিকায় এসব রাখলে ব্যথার উপশম হয়। অন্যদিকে প্রক্রিয়াজাত (প্রসেসড), ভাজাপোড়া খাবার,...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3834
আরও দেখুন.
Page 1 of 8
আগে 1 2 3 4 5 6 7 8
healthprior21 (one stop 'Portal Hospital')