home top banner

Tag cracked%20feet%20care

রাতের একটি ছোট্ট কাজে সারিয়ে তুলুন পায়ের গোড়ালি ফাটা

শীত মানেই গোড়ালি ফাটা কিংবা পায়ের নিচে খসখসে হয়ে যাওয়া। বিশেষ করে একটু বয়স বাড়ার সাথে সাথে যখন পায়ের নিচের চামড়া মোটা হয়ে যায়, তখন থেকেই পায়ের গোড়ালি ফাটার প্রবণতা বাড়ে। আর একবার গোড়ালি ফাটা মানে পুরো শীতকালটা কাটানো অসহ্য যন্ত্রণায়। পায়ের গোড়ালি ফেটেছে কিংবা খসখসে হয়ে গিয়েছে কিন্তু কিছুতেই সারিয়ে তুলতে পারছেন না? কোন ক্রিম বা দামী পেডিকিউর করেও লাভ হচ্ছে না? তাহলে রাতের বেলা একটু সময় বের করে করুন এই কাজগুলো। মাত্র কয়েকদিন করলেই পা সেরে উঠবে ম্যাজিকের মত। বেশি না, মাত্র ৩০ মিনিট সময়...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   8926
আরও দেখুন.
শীতে গোড়ালি ফাটলে অবহেলা নয়

শীতকালে সবার পায়ের গোড়ালি ফাটে। সাধারণ সমস্যা মনে হলেও এই থেকে নানা জটিলতা হতে পারে। যেমন: ব্যথা তো হয়ই, অনেক সময় পায়ের িনচের ত্বক ফেটে রক্তক্ষরণ হতে পারে। এই ফাটার মধ্য দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। আর তা থেকে সেলুলাইটিস এমনকি আলসার পর্যন্ত হতে পারে। তাই গোড়ালি ফাটারোধে যত্নবান হওয়া দরকার। যেসব কারণে গোড়ালির ত্বক ফাটতে পারে, সেগুলো হলো অতিরিক্ত গরম পানিতে পা বেশি সময় ভিজিয়ে রাখা, পানিশূন্যতা, অতিরিক্ত ঘষাঘষি, ত্বকের শুষ্কতা, অতিরিক্ত ওজন, শক্ত জায়গায় খালি পায়ে দাঁড়িয়ে...

Posted Under :  Health News
  Viewed#:   923
আরও দেখুন.
নতুন জুতায় পায়ে ফোস্কা? কী করবেন এমন হলে?

  শুধু উৎসব কিংব উপলক্ষ নয়; নতুন জুতা যেকোন সময় কেনার দরকার হতে পারে। আজ থেকে শুরু হয়েছে সনাতন ধর্মালম্বীদের সবচেয়ে বড় ধর্মীয় উৎসব দুর্গপূজা। পূজায় নতুন জুতা পরে ঘোরাঘুরির আনন্দের কোনো তুলনা নেই। কিন্তু কখন যে বেরসিক ফোস্কা পায়ে স্থান নেয় এবং ঘোরাঘুরির আনন্দটাই মাটি করে দেয়! কী করবেন এমন হলে? ১. ঠান্ডা পানিতে লবণ দিয়ে ফোস্কা পড়া জায়গা ভিজিয়ে রাখুন ১৫-২০ মিনিট। এতে জ্বালাপোড়া কমবে এবং ফোস্কার ফুলে উঠা অনেকাংশে কমে যাবে বেশ সহজেই। ২. খুব সহজ ঘরোয়া সমাধানের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে...

Posted Under :  Health News
  Viewed#:   784
আরও দেখুন.
পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার ১০টি টিপস

শরীরের যেকোন অংশের চেয়ে এমনকি বগলের চেয়েও বেশি ঘর্ম গ্রন্থি থাকে পায়ের পাতায়। যখন পায়ের পাতার ঘর্মগ্রন্থি থেকে ঘাম নির্গত হয় তখন পুরো স্থানটি দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন স্থলে পরিণত হয়। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে (যেমন-বয়ঃসন্ধি কালে অথবা প্রেগনেন্সির সময়), স্ট্রেসের মধ্যে থাকলে, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে, ব্যায়াম করলে বা গরমের কারণে পা ঘামতে পারে। পায়ের পাতার দুর্গন্ধ দূর করার জন্য বিশেষজ্ঞ অনুমোদিত কিছু টিপস জেনে নিই চলুন। ১। দিনে অন্তত একবার আপনার পা আঙ্গুলের ফাঁকগুলো সহ...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3863
আরও দেখুন.
পায়ে কড়া পড়েছে?

পায়ের তলাসহ অন্যান্য অংশ অনেক সময় শক্ত হয়ে যায়। চলতি ভাষায় একে ‘কড়া পড়া’ বলে। খেজুর কাঁটা বা অন্য কোনো গাছের কাঁটার মতো তীক্ষ্ণ কিছুর আঘাত পেলে পরবর্তী সময়ে পায়ে এমন কড়া পড়তে পারে। ইংরেজিতে একে বলা হয় কর্ন। পায়ের যেসব অংশে ক্রমাগত চাপ পড়ে বা ঘষা লাগে, দীর্ঘদিন পরে সেসব অংশের ত্বক শক্ত হয়ে যায়। একে বলা হয় ক্যালাস। কর্নের ওপর সরাসরি চাপ লাগলে প্রচণ্ড ব্যথা লাগে। ক্যালাসের ব্যথা সাধারণত তীব্র হয় না। ৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে পায়ের মাপ অনুযায়ী জুতা না পরার কারণেই এ ধরনের সমস্যা হয়।...

Posted Under :  Health News
  Viewed#:   3149
আরও দেখুন.
ফাটবে না গোড়ালি

নরম বিছানা ছেড়ে মেঝেতে পা দিয়েই বিপত্তি। ইশ্! ফেটে গেছে পায়ের গোড়ালি। ব্যথায় কোঁচকানো মুখ নিয়ে ভাবছেন, কীভাবে যত্ন নেওয়া যায় পায়ের। মুখ কিংবা হাত-পায়ের যত্ন তো বেশ নিচ্ছেন। পায়ের গোড়ালি দুটো মনোযোগ পাচ্ছে না একদমই। শীতকালের পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়াটা খুব পরিচিত একটি সমস্যা। যে কারণগুলোতে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়, তা হলো— * শুষ্ক আবহাওয়া। অর্থাৎ যে সময়ে প্রকৃতিতে আর্দ্রতার ভাব কমে আসে আর ধুলা ওড়ে বেশি। তখন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাবে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়। * সারা বছর...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3528
আরও দেখুন.
হাত পায়ের কালো দাগ দূরীকরণের কয়েকটি পদ্ধতি

পেজ এর অনেক আপুর অনুরোধে আজ আপনাদের জন্য থাকছে কিভাবে হাত পা এর কাল রঙ বা দাগ দূর করবেন তার কিছু টিপস। অনেক সময় দেখা যায় আমাদের মুখের সাথে হাত পায়ের রঙ মিলে না। বিশেষ করে বেশিক্ষণ রোদে পুড়লে হাতে পায়ে বাদামি ও কালো কালো এক ধরনের ছোপ পড়ে। এছাড়া হাতের আঙ্গুলের ভাঁজে কিছুটা কুচকে থাকার জন্য অনেক সময় হাতের আংটি অথবা চুড়ি পরলে মানানসই হয় না। অনেক আঙুলের গিঁটে, গোড়ালিতে ও নখে কালো ছোপ পড়তে দেখা যায়। এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আমরা বাসায় বসেই কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারি। তাই আজ আমরা হাত...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   6429
আরও দেখুন.
পা ঘামা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়

পা ঘামতেই পারে এবং এটা খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু আপনার পা যদি অতিরিক্ত ঘেমে থাকে তাহলে এটা বড় সমস্যায় ফেলবে আপনাকে। অতিরিক্ত ঘাম থেকে যে দুর্গন্ধ তৈরি হয় তাতে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ে যেতে পারেন আপনি। তবে আপনি একটু সচেতন হলেই পা ঘামা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। জেনে নিন হাত-পা ঘামার কারণ সাধারণত মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা থেকে আপনার হাত-পা ঘামতে পারে। এছাড়া শরীরের ভেতরের ভারসাম্যহীনতাও হতে পারে আপনার অতিরিক্ত ঘামের কারণ। এবং এই সমস্যাটি আপনার বংশগতও হতে পারে। কেন হয় পায়ের...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   5855
আরও দেখুন.
শুকনো ফাটা পা, কিভাবে তা সারাবেন

শীত শুরু হতে যাচ্ছে এবং আমাদের অনেকেরই পা শুকনো, ফাটা, খসখসে হয়ে যাবে ফলে পা কেউ দেখে ফেললে বেশ বিব্রতকর অবস্থায় পরতে হবে। যেকোনো বড় দোকানে আপনি ডজনে ডজনে এমন সামগ্রী পাবেন যেগুলি আপনার গোড়ালিকে সুস্থ্য রাখার প্রতিশ্রুতি দিবে। কিন্তু কিভাবে আপনি জানবেন কোনটি কাজ করবে? কেন আপনার পা এমনটি করে? আপনার পায়ে স্বাভাবিক ভাবে তেল উৎপন্ন হয় না, এগুলোর আর্দ্র হয়ে নরম হওয়ার জন্য ঘর্ম গ্রন্থির উপর নির্ভর করতে হয়। বেশ কিছু বিষয় আছে যা আপনার শরীরকে নিজে থেকেই এটি করে দিতে পারে, এর মধ্যে আছে ডায়াবেটিস,...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3440
আরও দেখুন.
Page 1 of 1
আগে পরে
healthprior21 (one stop 'Portal Hospital')