home top banner

Tag constipation+problem

পেট ফাঁপার সমস্যায় এই খাদ্যগুলো পরিবর্তন করুন

অনুপযুক্ত খাবার খাওয়া পেট ফাঁপার একটি সাধারণ কারণ। ঔষধ খাওয়ার পরিবর্তে খাদ্যাভ্যাসের কিছু পরিবর্তনই পারে আপনার পেট ফাঁপার সমস্যাটি থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে। প্রায় ১৬ থেকে ৩০ শতাংশ মানুষ নিয়মিতই পেট ফাঁপার সমস্যায় ভুগে থাকেন। কখনো কখনো এটি হতে পারে মারাত্মক কোন স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ। তবে বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই খাওয়ার কারণে হয়ে থাকে পেট ফাঁপার সমস্যা। এমন অনেক খাবার আছে যা পেট ফাঁপার জন্য দায়ী। আবার কিছু খাবার আছে যা পেট ফাঁপার সমস্যা দূর করার জন্য কার্যকরী। পেট ফাঁপার সমস্যা থেকে মুক্ত থাকার...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3089
আরও দেখুন.
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে ৮ প্রাকৃতিক উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কি নাজেহাল আপনি? মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়েও উপযুক্ত ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু, জানেন কি একটি নিয়ম মেনে চললে প্রাকৃতিক উপায়েই নিরাময় করতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্য। জেনে নিন কীভাবে? হেলদি ফ্যাট: বাদাম, ওলিভ ওয়েল, অ্যাভোকাডোর মতো স্বাস্থ্যকর ফল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে। গুড়: প্রতিদিন সকালে এক টেবল-চামচ করে আখ বা খেজুরের গুড় কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে। কারণ গুড়ে নানা ধরনের খনিজ পদার্থ থাকে। তার মধ্যে উল্ল্যেখযোগ্য ম্যাগনেসিয়াম। আদা চা: আদা চা...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3050
আরও দেখুন.
যে ফলগুলো কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করবে

যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি প্রায়ই হয় এবং ব্যথা ও রক্তপাত হয় তাহলে আপনার চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়োজন। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কোষ্ঠকাঠিন্য সারিয়ে তোলার জন্য অনেক বেশি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার প্রয়োজন হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য ২৫-৩০ গ্রাম ফাইবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেয়া হয়। এমন কিছু ফল আছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে। চলুন তাহলে সে ফলগুলো সম্পর্কে জেনে নিই। ১। বেল  বেল ল্যাক্সেটিভ হিসেবে কাজ করে। স্টুল নরম হওয়া ও আন্ত্রিক চলন ঠিক রাখার জন্য ল্যাক্সেটিভ...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   2778
আরও দেখুন.
রমজানে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে চিরবিদায় বলুন সহজ ৪টি উপায়ে

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি কষ্টদায়ক এবং অস্বস্তিকর শারীরিক সমস্যা। প্রথম দিকে একে গুরুত্ব দেওয়া না হলে পরবর্তিতে এটি পাইলস অথবা কোলন ক্যান্সারের মত মারাত্নক রোগ সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত অপুষ্টিকর খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদি কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে থাকে। রোজার সময় অতিরিক্ত ভাজাপোড়া, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এইসময় হুট করে কোন ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কিছুটা ঝুকিপূর্ণ। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যাকে দূর করুন ঘরোয়া কিছু উপায়ে। ১। বেকিং...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   1857
আরও দেখুন.
কোষ্ঠকাঠিন্য: কী করবেন

মানুষের অন্ত্রের অভ্যন্তরীণ গতিপ্রকৃতি আলাদা হওয়ার কারণে একেকজনের কোষ্ঠ বা মলের ধরন একেক রকম। তবে মলত্যাগের সময় কষ্ট বা মল শক্ত হওয়ার কারণে মলদ্বারে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা হলে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা প্রয়োজন। * কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে প্রচুর। শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্যে প্রচুর আঁশ রয়েছে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন। * খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর না হলে পানিতে ইসবগুলের ভুসি মিশিয়ে খেতে পারেন।...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   2311
আরও দেখুন.
কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দায়ী যে ৬ টি খাবার

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে সাধারণ দৃষ্টিতে খুব বড় সমস্যা মনে না হলেও এর থেকে কিন্তু মারাত্মক কিছু শারীরিক সমস্যার উৎপত্তি হতে দেখা যায়। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে এসিডিটি, ক্ষুধা, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মাথা ব্যথা, বিষণ্নতা, ব্রণ, মুখে আলসারের মতো ছোটোখাটো সমস্যা হতে মারাত্মক পাইলসের সমস্যাও হতে পারে। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে অবহেলা করবেন না একেবারেই। অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অনিদ্রা, কায়িক শ্রমের অভাব ইত্যাদির কারণে হজমের সমস্যা এবং তা থেকে দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। সুতরাং...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3272
আরও দেখুন.
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সহজ ৩টি আয়ুর্বেদিক উপায়

অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অনিদ্রা, কায়িক শ্রমের অভাব ইত্যাদির কারণে হজমের সমস্যা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এখন প্রতিটি ঘরে ঘরে ভয়াবহ আকার ধারণ করে আছে। বয়স যা-ই হোক না কেন, কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন বেশিরভাগ মানুষ। কোষ্ঠকাঠিন্যকে আপাতদৃষ্টিতে তেমন ভয়ানক সমস্যা বলে মনে না হলেও এ থেকে কিন্তু হতে পারে বড় ধরনের শারীরিক সমস্যা। তাই সময় থাকতেই সতর্ক হোন। কৃত্রিম ওষুধপত্রের চেয়ে প্রকৃতিতে থাকা ওষুধই বেশি কাজে দেয় এক্ষেত্রে। জেনে নিন ৩টি আয়ুর্বেদিক উপায়, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   7107
আরও দেখুন.
পাইলস কী এবং এর প্রতিকার

পাইলস  পাইলসের কোনও সঠিক সংজ্ঞা এখনও চিকিত্সকদের জানা নেই। কারণ এ রোগটির আসল প্রকৃতি এখনও পুরোপুরি বোধগম্য নয়। পাইলস বলতে আমরা বুঝি মলদ্বারের ভেতরে ফুলে উঠা রক্তের শিরার একটি মাংসপিণ্ড। এ শিরার উত্পত্তির ব্যাপারে বিভিন্ন মতবাদ রয়েছে। এ রূপ রক্তের শিরার মাংসপিণ্ড বা কুশন সব মানুষের রয়েছে। তাই প্রকৃত অর্থে পাইলস বা হেমোরয়েড আমরা তখনই বলি, যখন এটি কোনওরূপ উপসর্গ সৃষ্টি করে। যেমন মলদ্বারের বাইরে ঝুলেপড়া মাংসপিণ্ড অথবা রক্ত যাওয়া। সব মানুষেরই ৩টি পাইলস বা কুশন আছে। বড় পাইলসের মধ্যখানে...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   10547
আরও দেখুন.
পাইলস বা অর্শ

মলদ্বারের বাইরে বা ভেতরে চারদিকে শিরাগুলো কোনো কারণবশত ফুলে ওঠা এবং প্রসারিত হওয়াকে পাইলস বলে। মলদ্বারে আশ পাশের রক্তবাগী শিরাসমূহ ফুলে উঠলে পাইলস বা অর্শের সৃষ্টি হয়।  আমাদের দেশের শতকরা ৭০ থেকে ৮০ ভাগ মানুষই তাদের মলদ্বারের সমস্যায় ভুগে থাকেন। পাইলস বা অর্শ আর কিছু নয়, এ হলো ক্রমাগত প্রতিবন্ধকতা ও উচ্চচাপে ফুলে-ফেপে ওঠা উচ্চ, মধ্য ও নিম্ন মলাশয় শিরা কর্তৃক তৈরি জালক থেকে পায়ুতে স্ফিত শিরা যা থেকে মাঝে মধ্যে রক্ত ক্ষরণ হয়।   লাতিন শব্দ চরস হতে আগত পাইলস শব্দের অর্থ হচ্ছে...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   3218
আরও দেখুন.
মলদ্বার না কেটে পাইলস অপারেশন

জীবনে কম-বেশি পাইলসের সমস্যায় ভোগেননিএমন লোকের সংখ্যা খুবই কম। পাইলস বলতে আমরা বোঝাই মলদ্বারে রক্ত যাওয়া, ব্যথা হওয়া, ফুলে ওঠা, মলদ্বারের বাইরে কিছু অংশ ঝুলে পড়া আবার ভেতরে ঢুকে যাওয়া ইত্যাদি। এর চিকিৎসা হিসেবে আদিকাল থেকে বিভিন্ন পদ্ধতি চলে এসেছে যেমনইনজেকশন পদ্ধতি, রিংলাইগেশন পদ্ধতি ও অপারেশন। ইনজেকশন পদ্ধতি ১৮৬৯ সালে আমেরিকায় শুরু হয়। এ পদ্ধতিটি প্রাথমিক ও ছোট পাইলসে ভালো ফল দেয়, কিন্তু সুফল দীর্ঘস্থায়ী হয় না। এর পর১৯৬২ সালে ইংল্যান্ডে রিংলাইগেশন পদ্ধতি আবিষ্কার হয়। রিংলাইগেশন পদ্ধতির...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   5554
আরও দেখুন.
Page 1 of 2
আগে 1 2
healthprior21 (one stop 'Portal Hospital')