home top banner

স্বাস্থ্য টিপ

ত্বকের ফাটা দাগ দূর করতে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

ত্বক ফেটে যাওয়া ঠেকাতে সবচাইতে কার্যকরী উপায় হলো ত্বক ফাটা রোধ করা। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় মায়েদের পেটের ত্বক অনেক বেশি ফেটে যায়। এক্ষেত্রে পেটের ত্বক ফাটার আগ থেকেই দাগ দূর করার ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। কারণ হিসেবে নিউ ইয়র্ক শহরের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. র‍্যাচেল নাজারিয়ান জানান, ত্বক ফেটে যাওয়ার দাগ সম্পূর্ণভাবে দূর করা বেশ কষ্টসাধ্য একটি ব্যাপার। অনেকদিন লেজার চিকিৎসা নিলে দাগ কিছুটা দূর করা সম্ভব হয়। তবে নিজ ঘরে বসেও ত্বক ফাটা রোধ করা সম্ভব। কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহারের মাধ্যমে ত্বকে...

 Tagged In:  skin care  skin crack  winter skin care   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   2202
আরও দেখুন.
যেসব অভ্যাস আপনাকে রাখবে মানসিক চাপমুক্ত!

ব্যস্ততাপূর্ণ জীবনে প্রতিদিনের বিভিন্ন কাজের মাঝে মানসিক শান্তির চেয়ে ক্লান্তিই বেশি কাজ করে। প্রচণ্ড মানসিক চাপ ও নানান দুশ্চিন্তায় স্বাভাবিক কাজও অনেক সময় ঠিকমতো করা সম্ভব হয়ে ওঠে না। তবে এমন ব্যস্ততা ভরা জীবনেও অনেকেই দারুণ উৎফুল্ল ও খোশমেজাজে থাকেন। কীভাবে এত হালকা মেজাজে থাকেন তারা? সেই রহস্য উন্মোচন করেছেন আমেরিকার লাইফ, ক্যারিয়ার ও মডার্ন ফ্যামিলি কোচ অ্যালিসন টাস্ক। তিনি জানিয়েছেন কীভাবে আপনি হাজারও ব্যস্ততার ভিড়ের মাঝে থেকেও মানসিক চাপ মুক্ত থাকতে পারবেন। সাহায্যকারীর...

 Tagged In:  stress free   stress control  stress and health risks   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   2408
আরও দেখুন.
যেসব পুষ্টি উপাদানের অভাবে হতে পারে মানসিক বিপর্যয়

খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে মন ভালো কিংবা খারাপ থাকার বিষয়টি সম্পর্কযুক্ত। চমকপ্রদ এ তথ্যটি জানিয়েছেন ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াটিস্ট ড্রিউ র‍্যামজি, এমডি। তিনি বলেন, ‘পুষ্টি মানুষের বোধশক্তি, আচরণ এবং আবেগের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত।’ প্রতিটি মানুষের মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্য নির্ভর করে থাকে বিশেষ কিছু পুষ্টি উপাদানের ওপর।   যেসব পুষ্টি উপাদানগুলো প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে রাখতে পারলে মানসিক সমস্যা ও বিপর্যয় খুব দারুণভাবে এড়ানো সম্ভব, সেগুলো তুলে ধরা...

 Tagged In:  depression  Depression and heart attack   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   1495
আরও দেখুন.
দিনে একটি সিগারেটেও স্ট্রোকের ঝুঁকি!

ধূমপানের ক্ষতি কমাতে অনেকে দিনে সর্বোচ্চ একটি সিগারেট সেবন করেন। এতে ক্ষতি কম হচ্ছে বলে আত্মতুষ্টিতে ভোগেন তারা। কিন্তু নতুন এক গবেষণা বলছে, দৈনিক একটি সিগারেট সেবন করেও নিশ্চিন্তে বসে থাকার সুযোগ নেই। একটি শলাকাও কয়েক গুণ বাড়াবে হৃদরোগ কিংবা স্ট্রোকের ঝুঁকি। ওই গবেষণার বরাত দিয়ে বিবিসির খবরে জানানো হয়, দিনে মাত্র একটি সিগারেট সেবনে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় শতকরা ৫০ শতাংশ। আর স্ট্রোকের আশঙ্কা দেখা দেয় ৩০ শতাংশ।   গবেষণায় দেখা যায়, সিগারেট সেবনে ৪৮ শতাংশ ক্ষেত্রে অপরিণত...

 Tagged In:  stroke  prevent brain stroke  cigarette efftect   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   1808
আরও দেখুন.
গর্ভাবস্থায় অবশ্যই ব্যবহার করবেন না এসব প্রসাধনী

গর্ভাবস্থায় কী করা যাবে, কী করা যাবে না তা আসলে সবাই জানেন কম বেশি। খাবার ভালো করে রান্না করে খেতে হবে, আনারস-পেঁপে খাওয়া যাবে না, ক্ষুধার্ত থাকা যাবে না, যে কোন ওষুধ খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে, হিল জুতো পরা যাবে না- আরো কত কী! কিন্তু আরেকটি দিক আপনার মোটেই খেয়াল নেই, তা হলো প্রসাধনীর ব্যবহার। গর্ভধারণের সময়টাতেও নিয়মিত মেকআপ করেন অনেকে, ত্বক এবং চুলের যত্ন নেন আগের মতই। কিন্তু এসব নিত্য ব্যবহার্য প্রসাধনীতে কিছু কিছু উপাদান আছে যা আপনার এবং আপনার অনাগত সন্তানের জন্য হতে পারে...

 Tagged In:  pregnancy step  pregnancy care   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   24081
আরও দেখুন.
আপনার যে বদঅভ্যাস চেহারায় এনে দিচ্ছে বয়সের ছাপ সহ নানা সমস্যা!

আপনি হয়তো বিস্মিত হতে পারেন এই কথা ভেবে যে, ঠিক কোন বদঅভ্যাসটির জন্যে চেহারার মাঝে দ্রুত বয়সের ছাপ চলে আসা সহ নানাবিধ সমস্যা দেখা দিতে পারে! সঠিক খাদ্যাভাসের সমস্যা, পানি কম খাওয়ার সমস্যা, নাকি ঘুম কম হবার সমস্যা? এই সকল কারণ অবশ্যই চেহারার লাবণ্য নষ্ট করার জন্য এবং মুখের ত্বকের নানান রকম সমস্যা তৈরির জন্যে দায়ী। তবে আজকে যে বদঅভ্যাস নিয়ে কথা বলা হবে সেটি হলো- মুখের মেকআপ একেবারেই না তুলে অথবা ঠিকভাবে না তুলে রাতে ঘুমিয়ে যাওয়া!  বাইরে থেকে এসে ক্লান্তি অথবা অলসতার জন্যে সময়...

 Tagged In:  anti aging   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   29272
আরও দেখুন.
পায়ে ফোসকা পরা রোধে দারুণ একটি টিপস

আমাদের চেষ্টা থাকে এমন কিছু কৌশল উপস্থাপন করার, যা কিনা আপনাদের নিত্যদিনের কাজে লাগে খুব। তারই ধারাবাহিকতায় আজ রইলো দৈনন্দিন জীবনের সাথে জড়িত একটি টিপস। পড়েই দেখুন, হয়তো ভীষণ কাজে লেগে যাবে আপনারও। # নতুন জুতোর কথা ভাবলেই অনেকের মন ভালো হয়ে যায়, বিশেষ করে মেয়েদের। বিভিন্ন স্টাইল ও রঙের জুতো পরেন তারা। তবে নতুন জুতোর একটা খারাপ দিকও আছে বৈ কি। নতুন জুতো পরার প্রথম কিছুদিন পায়ে বেশ কষ্ট হয়। এই সময়ে পায়ে ফোসকা পড়াটা বেশ স্বাভাবিক অনেকের জন্য। মোজা পড়লে তা এড়ানো যায় বটে, কিন্তু সব...

 Tagged In:  blister care  leg care  foot care   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   12960
আরও দেখুন.
টুথপেস্টের এই দারুণ ব্যবহারগুলো আপনি জানেন তো?

টুথপেস্ট এমন একটি সামগ্রী যা আপনি দিনে দু’বার ব্যবহার করেন এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্য রুটিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এটি। তবে দাঁত পরিষ্কার, শুভ্র এবং স্বাস্থ্যবান রাখার পাশাপাশি টুথপেস্ট ঘরদোরের অনেক টুকিটাকি কাজেও লেগে থাকে। সত্যি কথা বলতে, বিভিন্ন ধরনের কাজে টুথপেস্ট ব্যবহার করলে অনেকটা সময় ও অর্থ বেঁচে যায়। জীবনকে অনেক সহজসাধ্যও করে দেয় এটি। চলুন তবে আজ জেনে আসা যাক টুথপেস্টের কিছু ভিন্নধর্মী ব্যবহার। সিডি-ডিভিডির উপর থেকে দাগ তুলতে অনেক সময় দেখা যায় শখের সিডি কিংবা...

 Tagged In:  use of toothpaste  teeth whitening  care of teeth   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   24116
আরও দেখুন.
ভাজাভুজি খেলে কেন মোটা হয়?

রোগা হতে চাইলে সবচেয়ে আগে মাখন, ভাজাভুজি, চর্বি খাওয়া ছাড়তে হবে। কেন বলুন তো ডায়েটিশিয়ান, ডাক্তারেরা এই কথা বলে থাকেন? নতুন এক গবেষণা জানাচ্ছে, এই সব খাবার আসলে আমাদের খিদে বাড়িয়ে দেয়। নেপলস ফ্রেডরিকো টু বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানাচ্ছেন, এই সব খাবারে থাকা স্যাচুরেটেড ফ্যাট আমাদের মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাসে প্রভাব ফেলে। এই হাইপোথ্যালামাস আমাদের খিদে বাড়া-কমা নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে খিদে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। যা ওবেসিটির লক্ষণ। গবেষক মারিয়ানা ক্রিসপিনো ও মারিয়া পিনা মলিকার...

 Tagged In:  weight loss  fat burner   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   23199
আরও দেখুন.
রসুন খেয়ে সুস্থ থাকুন

রসুনকে শুধু রান্নার উপকরণ ভাবলে ভুল হবে। খাবারে স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এর রয়েছে নানা গুণ। রোগ প্রতিরোধে বহু প্রাচীনকাল থেকেই রসুনের ব্যবহার হয়ে আসছে। # নিয়মিত রসুন খেলে যকৃৎ এবং মূত্রাশয় সুস্থ থাকে। ডায়রিয়া,গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ও ক্ষুধামান্দ্য দূর করতেও সাহায্য করে। # রসুন খেলে মানসিক চাপ দূরে পালাবে। সারবে স্নায়বিক সমস্যাও। # শরীরকে বিষমুক্ত করতে রসুন কাজে আসে। এছাড়া কৃমি, জ্বর, ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণে রাখে রসুন। # রসুন যক্ষ্মা, নিমোনিয়া, ব্রংকাইটিস, ফুসফুসের সংক্রমণ, কনজেশন,...

 Tagged In:  health benefits of garlic  garlic properties   Posted By:   Healthprior21
  Viewed#:   36762
আরও দেখুন.
healthprior21 (one stop 'Portal Hospital')